Terapin går i flera olika steg:

1. Grundning/stabilisering
   Terapeuten söker skapa en lugn och trygg samtalsmiljö och samtalssituation. Samtalen kretsar bland annat kring klientens, klienternas, parets, svårigheter att relatera till andra människor och till varandra (i parterapi). Vi lär oss även kring hur hjärnan fungerar och hur den kan ställa till det i parrelationen.
   
2. Formulering
   Kartläggning av relationella mönster och relationell inlärning som kan utgöra hinder för känslomässiga band.
3. Förändring
   Att börja ändra på parets relationella band genom förståelse och att utveckla nya strategier för att möta varandra. Klienten (klienterna) tränas i nya sätt att förhålla sig till andra, får ökad självkännedom beträffande sina känsloreaktioner och kan börja ändra sitt sätt att vara och reagera i medvetandet om de anknytningsbehov som de dittills inte kunnat tillfredsställa.
   
4. Integration
   som består i en konsolidering (eng: consolidation) av de nya sätten att uppleva, reagera och relatera diskuteras och bearbetas så att de känns alltmer naturliga i samspelet mellan parterna och med andra människor.